突然ですが
フィットボクシング、フィットネスなのにやたらキツくない？
Youtubeの動画などを見ていると、もっとかるーい感じで動いたほうがいいっぽいな・・・？

しかしこの手の調整を感覚だけでやるのはなんか嫌だな
という訳で、体をモニタリングしてみようかと思い立ちました。

この場合、必要になる機器は活動量計や心拍計になるのかな？
と思いつつ通販サイトを眺めていると世間では「スマートバンド」という商品が普及している事に気づいた。
いわゆるスマートウォッチは高価で高機能だけど、機能が絞られたスマートバンドは全体的に安価。

そんなこんなで購入してみたMi Band5。
日本語対応してないグローバル版だからなのか、やたら安い。
むしろ単機能の心拍計より安い・・・

んで、MiBandを装着してフィットボクシングをしてみると心拍が150まで上がっている事が判明。

目標心拍数の計算によると、自分の場合は心拍142で運動強度70%(かなりきつい）になるみたい。
フィットネス目的だとこのラインより上はあまり好ましくないらしいので、要は気合入れてパンチしすぎだと。

心拍140前後になるように力の入れ具合を調整してやってみたら
えっこんな楽でいいの？これまでのキツさは一体・・・という感想。
かなり物足りない感じがするので、その分時間を伸ばしたほうがいいのかもしれませんね。

3月末ごろからはじめていい感じで継続しておりましたが…
連休のあたりに腹痛に見舞われてしまい、残念ながら連続記録は途絶えてしまいました。

気を取り直して(?)フィットボクシング2にバージョンアップ
（ちょうどセールだった）

それなりに続いております。
例によって「気分が乗らない日はストレッチだけでも」という習慣化が重要みたい。

腹痛でロクに食べられずガクっと体重が落ちました。
回復後に元に戻るかと思ったけどそうはならず、トータルで見るとゆるやかに減量している感じ。
スタートの頃と比べると-1.5kgくらいと、確実に成果は出ている模様です。

リサイクルショップに家具を探しに行ったらたまたまみつけた
コンベクションオーブン。

以前からオーブントースターが欲しい感があった事もありついうっかり。

いい感じのトーストはもちろん、ピザやグラタンに揚げ物の温めなおしがいい感じ。
自炊比率もますます高くなってきているので、QOLが急上昇するといいな！

みんな大好きネット通販
玄関などへの置き配も普通になってきてますます便利になってきている今日この頃です。

今まで知らなかったんだけどAmazonも無人ロッカーを展開してたんですね。
生活圏にも設置されている事に気付いたので早速使ってみました。

某所に設置されたロッカー
PUD〇と同じ感じだけど色が目立つ

液晶パネルにコードを入力。
と思ったけど下向きにリーダーが搭載されていました。
初見ではこのリーダーの存在に気付きにくい…

スマフォに表示させたメールのバーコードをかざせば一発で認識。
コード認識後にドアオープン。

無事に受け取ることができました。

Amazon自社便なので受け取りのサイン入力も不要でサクっと受け取り完了。
こりゃー楽だ。
価格的に置き配ではちょっと心配な場合はこっちの受け取りのほうが安心かもしれませんね。

社会の状況的に積極的に外出するという気にもならない昨今。
体重の増加傾向が続いていてさすがにマズいなという事で…
フィットボクシングをはじめてみました。

まずは娘のSwitchを借りて1週間。
いい感触を得られたし、ちょうど定価で買えるSwitchの在庫が復活した時期だったので、思い切って新品購入しちゃいました。
いやー、自分用に新品ゲーム機を購入するなんて何年ぶりだろう…

3月末ごろに開始して、今のところ連続継続中。
とりあえずストレッチ（所要時間1分ほど）をするだけでカウントされるという、いい意味でのゆるさがプラスに作用した感じですね。

3か月グラフで見てみる。
真ん中よりチョイ右あたりが始めた時期。

体重(緑)は微増だけど体脂肪率(青)の数字は減少傾向。
いいかんじ。