おとといの運動の筋肉痛が今日来てる・・・
　これはアレかい、有名な老化現象って奴かい。
　1年も運動してなかったツケを取り戻すのには1年以上かかるんだろうなぁ。
　本日も黙々と60分ウォーキングと、筋肉痛の個所を避けて筋トレ。
　体重78.2kg　体脂肪率25％