筋トレ

 下半身は微妙に筋肉痛が残っているので・・・
 今日は上半身だけ筋トレを。
 腕立て→腹筋
 1: 30→25→3分休み
 2: 25→15→3分休み
 3: 20→10→3分休み
 4: 20→10→3分休み
 4セット連続はかなりキツイ・・・
 残り30分は歩く。合計1時間。
 体重78.0kg 体脂肪率25%

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