ウォーキング

 本日も60分ウォーキングと筋トレ。
 いつもより早い時間帯に天久公園行ったら人多杉ワロタ。
 老若男女問わずみんな歩いてますなぁ。
 腰の痛みの法則性がわかってきた。
 猫背になって前屈みになるとズキンと電気が走るような痛み。
 素直に医者行こう・・・
 体重計が壊れたっぽいけど、どうしよう?
 と思っていたら何故か今日は復活。
 信用していいのかオイ。
 体重77.4kg 体脂肪率24%

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