今日も天気が悪かったので、トレーニングはエアロバイク30分と筋トレのみ。
昨日の腕立ての筋肉痛がキてます。
体重81.6kg 体脂肪率28％
今日のメニュー
天気が悪かったのでウォーキングは無し。
室内でエアロバイク30分+筋トレ。
筋トレといっても腕立てと腹筋を3セットずつだけ。
いやーやっぱり全身の筋肉がなまってる。
全盛期には一息で腕立て50回できたのに今は20回でアウト。
鍛えねば。
早くも堕落
やったー！！
禁煙3日に成功ー！！
･･･つまり4日目にして吸っちゃったって事です orz
この一箱をラストにするぞ！するぞ！するぞー！！(ホントかなぁ
ダイエットの方は、ウォーキング60分とエアロバイク30分。
年末時の体重が82kgってオイ俺。
身長170cmでこの体重はありえねーって。
ガンバって落として行きたいですなぁ。
新年の･･･
今年の目標
１．復職ｗ
２．Goose復活
３．ダイエット(目指せ60kg台）
４．断煙(現在2日目)
うわぁ目標立てすぎじゃ＜自分
こどもの国行ってきた
沖縄こどもの国のイベント、クリスマスファンタジーに行ってきました。
平日なら多少は空いているのではという予想もむなしく大混雑。
レーザーショーはなかなかのものだったし、人工降雪機の雪で子供たち大喜び。
満足じゃ。
交通安全
今日は朝早くから「横断中」の旗を持って通学路の交通安全当番をしてきました。
順繰りで1ヶ月に1回回ってくるんですな、コレが。
新都心といえど、ひとたび裏道に入れば信号無しの通りなんていくらでもある訳で。
実際、子供の挙動を見てるとヒヤヒヤしますねー。
運転する側に立つ時も交通安全の心を忘れないようにしたいものです。
体重が･･･
体重がヤヴァイ事になってる。
自己ベスト過去最高記録を更新中。
動かなきゃ･･･
といいつつもこの寒さじゃねぇ。(言い訳)
忘れてたこと
12/11は名城ビーチで耐久レースだった模様。
完全に忘れてた･･･
ン十台がいっせいに全開するスタートシーンは必見です。
次回は2月らしいので忘れないようにしよう。
光見えず
ウチは、Bフレッツに関しては少なくとも来年の3月までは開通不可能という悲しい境遇。
で、たまたまポストにひかりふるのチラシが入っていたので、
「コレだっ！」
と思い早速申込書を送ったのが数週間前。
その後･･･一切音沙汰無し。
地元業者の悪口を言いたくないんだけどこの扱いってどうなんだろう。
なんだか、光に嫌われてるような気がしてきた･･･
今日の天気のように心にも寒風が･･･