今日も60分ウォーキング。
筋トレの比率を増やしてみた。
体重　81.6kg　体脂肪率　25%
おおっといきなりの1kg増。
体脂肪率は下がってきてるから筋肉がついてきたって事か？

今日もウォーキング60分。
体重が減らないですなー。
運動強度を強めないとダメかな？
体重　80.6kg　体脂肪率　26％

ウォーキング60分。
3日間サボったせいか体重がちょっと増えた。
体重　80.6kg　体脂肪率　27%

2日間サボってたウォーキング再開です。
今日は天気も良くて運動日和。
ウォーキング90分。
体重　80.4kg　体脂肪率　26%

本日もウォーキング60分。
ちょっと飽きてきた･･･?
体重80.6kg 体脂肪率26%

本日も筋トレを交えたウォーキングを60分。
あまり寒くなくて動きやすい一日でした。
体重　80.6kg　体脂肪率27%
70kg台まであと少し!!

ウォーキング90分。
歩くだけだと単調でつまらないので途中筋トレを交えながら。
体重81.0kg、体脂肪率30%
体重は順調に減ってきているのに体脂肪率がありえない数値に･･･

今日はムーチーの日らしく寒い一日でした。
朝起きて、なぜか異様に「干し芋」を食したい欲望にかられ、朝イチでスーパーへ。
無事食欲は満たされたものの･･･何故に今「干し芋」なんだ俺。
本日も天気が悪かったためエアロバイク30分と筋トレ。
腹筋を重点的にやったら腹筋がつった（痛
体重81.6kg　体脂肪率29％
うわー体脂肪率がヤヴァいよー