また数日サボってしまった・・・
　今日はやるぞ。
　1セット目　腕立て30→腹筋25→スクワット10
　2セット目　腕立て20→腹筋10→スクワット8
　3セット目　腕立て20→腹筋10→スクワット8
　ぜーはーぜーはー
　時間にして20分程だけど、１時間歩くよりもキツいっす。
　そして残りは歩く。
　合計60分。
　体重77.8kg　体脂肪率25%