黙々とウォーキング

 おとといの運動の筋肉痛が今日来てる・・・
 これはアレかい、有名な老化現象って奴かい。
 1年も運動してなかったツケを取り戻すのには1年以上かかるんだろうなぁ。
 本日も黙々と60分ウォーキングと、筋肉痛の個所を避けて筋トレ。
 体重78.2kg 体脂肪率25%


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